Aquí compartimos algunos hábitos que pueden ayudarte a ser
tan feliz como desees:
1- Considera a los
problemas como desafíos.
Ante cualquier dificultad o contingencia, sea por una persona
o algún suceso, trata de pensar que lo superarás y que te servirá para aprender de ello una
nueva lección. Como dice el popular dicho “Lo que no me mata, me fortalece”.
2 – Aprende a
perdonar.
Cada vez que alguien te critique o hiera con sus palabras,
trata de olvidar las ofensas. Aun cuando sepas que lo dijo intencionadamente,
déjalo pasar y no permitas que te afecte. Recuerda que aceptar a los demás por
quienes son y conocer tus propias virtudes, te hará más fuerte y feliz.
3 – Sé amable y
agradecido/a
Quienes tratan a los demás de modo rudo o desagradable, en
el fondo lo que demuestran es su propia insatisfacción e inseguridad. Sin
embargo, cuando eres amable con los demás, la amabilidad dada volverá a ti.
Además de ser cuestión de buenos modales, al expresar tu reconocimiento y
agradecimiento a las demás personas, se sentirán más predispuestas a
ayudarte en el futuro.
4 – No busques la
aprobación ajena
Mientras hagas aquello que te hace feliz, no necesitas
buscar la aprobación de los demás para validar tus actos. Siéntete libre de
hacer aquello que te complazca a ti, sin importar el qué dirán. Esto
contribuirá, además, a alimentar tu autoconfianza.
5 – Hay cosas que no
van a cambiar, ¡acéptalas!
En la vida de todos existen cosas que podemos cambiar y
mejorar, tanto de nuestro entorno como de nosotros mismos. Podrás mejorar tus
habilidades deportivas, tu dominio de otro idioma o tu estado físico, pero no
podrás cambiar tu altura o los padres que te han tocado en suerte. Deja de
luchar contra aquello que no puede ser cambiado y te sentirás más liviano/a
para transitar tu camino.
6 -Viaja a menudo
Si tienes la oportunidad de viajar, ¡no dejes de hacerlo!
Conocer lugares diferentes y ver cómo vive la gente en lugares distintos al que
estás acostumbrado, hará que te sientas feliz de retornar a tu entorno cuando
llegue el momento. Asimismo, conocer otros sitios y costumbres te ayudará a
tirar abajo muchas estructuras mentales que no hacen más que limitarnos. De
este modo, salir de tu entorno cotidiano te ayudará a ser más flexible y
tolerante.
7 – Aliméntate bien
Eres lo que comes, así que si te alimentas en base a comida
basura, es muy probable que experimentes falta de energía y disminuya tu claridad mental. Asegúrate de ingerir suficientes frutas, verduras, proteínas y
carbohidratos. Practica la moderación y verás cuánto más animado/a te sientes.
8 – Cuida de ti
mismo/a
Para sentirte bien, debes verte bien. La higiene personal,
el cuidado y la vestimenta contribuirán a que te veas y sientas mejor. Por más
superficial que parezca, el simple hecho de cuidar nuestro aspecto personal (no
solo por la imagen que damos a los demás, sino principalmente por respeto a
nosotros mismos) puede cambiar nuestro estado de ánimo y llenarnos de
entusiasmo para enfrentar la vida.
9 – Alimenta tus
relaciones personales
En la mayoría de los casos, la familia es quien nos ama
incondicionalmente. Es importante mantenerse en contacto con ellos, ya sea con
una llamada telefónica o una visita. Asimismo, los amigos son el apoyo y la
inspiración de la gente feliz. Dedica tiempo a comunicarte con ellos con
frecuencia. Mantén el contacto con tus seres queridos.
10 – Sé honesto/a
Aun las mentiras más insignificantes pueden provocar efectos
desastrosos en la vida de las personas. Lo que haces es lo que recibirás. Si
mantienes una conversación honesta, lograrás mantener un nivel más alto de
integridad en tu entorno.
11 – Tómate el tiempo
necesario para escuchar
Si deseas ser oído/a, es fundamental primero escuchar a los
demás, no interrumpirlos cuando hablan. Al escuchar realmente, en lugar de
esperar para hablar, podrás entender las motivaciones de los demás. Esto
contribuirá a que experimentes empatía y entendimiento, tanto de tu parte para
con ellos como viceversa.
12 – Pasa tiempo a
solas
Las personas más felices saben disfrutar la soledad. Esto se
debe a que se aman a sí mismos y pueden disfrutar cómodamente tanto
compartiendo el día con otros como pasándolo solo. Haz lo mismo; quítale a la
soledad ese velo de negatividad con el que suelen pintarla. ¡Aprende a
disfrutar de tu propia compañía!
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